Пять простых секретов
Вы часто просыпаетесь не в настроении — и потом весь день идет насмарку?
Воспользуйтесь этими простыми советами :
1. Зарядка прямо в постели. Прежде чем встать, как следует потянитесь во все стороны, сделайте несколько движений » Велосипеда «, и обязательно улыбнитесь!
2. Распахните окна, даже если у вас в квартире холодно, завернитесь потеплее в плед и сделайте несколько вдохов свежего воздуха, стоя у открытой форточки или же подышите ароматом свежей мяты — очень тонизирует и проясняет ум!
3. Примите душ. Просто обдайте тело водой, постойте несколько секунд не вытираясь. Подсыхающие капельки воды на коже обеспечат тонизирующий эффект.
4. Послушайте звуки природы. Подойдите к окошку, если у вас за окном парк или сад, а у кого нет — достаточно включить саундтрек со звуками поющих птиц, бушующего моря, океана.
5. Выпейте стакан коктейля » Нэчурал Баланс » такой коктейль зарядит вас необходимыми микроэлементами для бодрости и хорошего настроения.
